Was ist das?

Hierzu gab es ein Experiment, das im “Journal of Neurophisiology” beschrieben wurde. Innerhalb von vier Wochen wurden drei Gruppen getestet. Die Teilnehmer der Gruppe 1 haben den kleinen Finger physisch durch Bewegungsabläufe trainiert. Die Gruppe 2 ebenfalls, allerdings nicht physisch, sondern die Probanden haben die Bewegungsabläufe lediglich mental visualisiert. Gruppe 3 war die Kontrollgruppe, die weder physisch noch mental den kleinen Finger trainiert hat.  

Ergebnis: 

Gruppe 1 bekam während der Versuchsdauer im kleinen Finger durch physisches Training einen Kraftzuwachs von 30% 

Gruppe 2 hatte noch einen Kraftzuwachs von 22% (!!!!) ausschließlich durch Visualisierung erreicht 

Gruppe 3 hatte 0% Kraftzuwachs

mentale wellness ist beides: Physisches Training und Visualisierung.

30% + 22% = 52%!

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Konkret ist mentale wellness ein über die Jahre gewachsenes und erfahrenes Gesamtkonzept, bestehend aus drei aufeinander aufbauenden Stufen, die jeweils wiederum aus drei aufeinander aufbauenden Modulen bestehen.

Vermittelt werden die Module in Seminaren oder im Rahmen von Personal- Coachings.

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Ohne geistige Gesundheit ist keine WIRKLICHE körperliche und seelische Gesundheit möglich. Ohne körperliche Gesundheit ist keine WIRKLICHE geistige und seelische Gesundheit möglich. Ohne seelische Gesundheit ist keine WIRKLICHE körperliche oder geistige Gesundheit möglich. Diese drei Elemente hängen grundsätzlich zusammen. 

Durch körperliche, seelische und geistige Gesundheit ist es möglich, ein erfülltes, glückliches und angstfreies Leben im HIER und JETZT zu leben.

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Stufe 1: Seminar "LOSLASSEN UND KRAFT TANKEN!" 

Module: Bewusstsein / Energien / Resilienz

Im Seminar "Loslassen und Kraft tanken!" in erster Linie um DICH! 

Wie kannst Du Dein aktuelles Leben verbessern und somit konfliktfreier, erfüllter, glücklicher gestalten?! Wo sind die Stellschrauben Deines Lebens und was die Werkzeuge mit denen Du diese Stellschrauben neu justieren kannst? 

Anhand von Übungen, theoretischer Wissensvermittlung und Meditationen werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, nicht mehr "Geisterfahrer im eigenen Leben" zu sein, sondern Du kannst Dich ans "Steuerrad Deines eigenen Lebens" setzen. 

Wie? Durch üben, üben, üben...... üben. Erkenne und benutze die Werkzeuge so, dass Du Deine persönliche Justierung findest.

Module: Angstfreiheit / D-D-W-W-Aktie / Lebenskreis

Im Seminar "LEBEN!" geht es in erster Linie um DICH und die Beziehung zu Deinen MITMENSCHEN. 

Ist Dein Leben besser, wenn Dein grundlegendes Verhältnis zu Deinen Mitmenschen besser ist?  

Anhand von Übungen, theoretischer Wissensvermittlung und Meditationen werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, Dein Leben in Bezug auf Deine Mitmenschen zu verbessern. 

  

Die D-D-W-W-Aktie (Dankbarkeit - Demut - Wertschätzung - Wahrhaftigkeit) kann Dir tagtäglich dabei helfen. Die einzige Aktie, die nichts kostet und alles bringt!

Am Ende des Seminars steht der "Sprung über den eigenen Schatten"! Der Sprung aus dem "Teufelskreis" der jetzigen Existenz in den "Lebenskreis". 

Im Lebenskreis erfährst Du ab diesem bestimmten Punkt die umgekehrte Dynamik eines Teufelskreises! Alles, was Du tust oder lässt bringt Dich ein Stück weiter zu DEINEM wirklichen Leben: glücklich, erfüllt, angstfrei!

Trotz der Dynamik gilt auch weiterhin: üben, üben, üben.

Die Werkzeuge so einzusetzen, dass die Stellschrauben Deines Lebens in Bezug zu Deinen Mitmenschen Schritt für Schritt optimiert werden.

Module: Liebe / Frieden / Glück (die Ernte!)

Im Seminar "LOVE, PEACE & HAPPYNESS!" geht es in erster Linie um DICH und die Beziehung zu Deinen MITMENSCHEN im Kontext zu UMWELT, NATUR UND UNIVERSELLEN GESETZMÄßIGKEITEN. 

Stufe 3 ist der Abschluss der Trilogie und ermöglicht jedem, der die Handhabung der in den Seminaren vermittelten Werkzeuge geübt und eingesetzt hat, glücklich, erfüllt und angstfrei zu leben. Dein Körper, Seele und Geist sind im EINKLANG mit DIR, Deinen MITMENSCHEN und der UMWELT. Du suchst nicht mehr den Sinn des Lebens, DU BIST ES - und Du weißt es, da Du es selbst erfahren hast!

mentale wellness ist Freiheit. Erlaubt ist alles, außer: sich und anderen körperlich, seelisch oder geistig Leid zuzufügen! Mental well hast Du vieles nicht mehr nötig, z.B. Dich mit Alkohol, Drogen, Nikotin und auch anderen versteckte Süchte zu schädigen. Du ringst nicht mehr um Anerkennung und Wertschätzung. Du brauchst nicht mehr zu kämpfen... weder gegen Dich noch gegen irgend jemanden anders. mentale wellness ist mentale Freiheit. Du bist im Fluss!

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mentale wellness ist ein Konzept, das "im wirklichen Leben" erfahren und entwickelt wurde. Nicht in einem abgeschiedenen Kloster oder theoretisch am "grünen Tisch". Ein Puzzle, welches sich in jahrzehntelanger Arbeit Stück für Stück zusammengesetzt hat. Mit allen Herausforderungen des täglichen Lebens, Arbeit, Familie u.v.m. Der Mönch im Kloster sucht und erlebt eventuell die spirituelle, geistige wellness, der Theoretiker oder Wissenschaftler versucht die den Sinn des Lebens auf philosophische oder wissenschaftliche Weise zu erfahren, für den Sportler ist die körperliche Fitness der Sinn des Lebens. mentale wellness ist interdisziplinär, vereinigt Körper, Seele und Geist. Im tagtäglichen Leben. Im HIER und JETZT!

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Für mentale wellness ist es ohne Bedeutung ob und an wen oder was Du glaubst. 

Entscheidend für mentale wellness ist einzig und allein Dein Handeln im HIER und JETZT. Die einzige Währung von WIRKLICHER Bedeutung ist die des selbstlosen Handelns. Zum Wohle von Dir, Deinen Mitmenschen und Deiner Umwelt! 

Handele selbstlos und Du wirst beschenkt vom Reichtum des Lebens. Nicht in einem fiktiven Himmel oder einem eventuellen nächsten Leben nach dem Tod. IM HIER UND JETZT!